３週間近く続いた、鈍い頭痛。
緊張型頭痛と思われる慢性的症状。

普段は滅多に頭痛にはならない。
どちらかというと変化の少ない生活で
取り立てて大きなストレスを感じてもいない。

寒さが厳しいせいで
体に力が入って、凝り固まってる、とか？？

疲れの抜けない日々が続き
いよいよ病院行った方がいいんじゃないかと
不安が募ってきた頃。


つい先日・水曜が痛みのピークでした。

仕事中から、いつもの鈍い痛みに加えて
片頭痛のズキズキと
目の奥（眼精疲労？）までもが痛みだし
帰りに買い物する余裕もなく、直帰。

家に着いたら、ますます痛くなってきて
自分の意思とは別の身体反応か？、号泣。
なんかもう痛すぎて死にそうーーー
実際に死ぬときこんな色んなところが痛いのは嫌だ！！とか
大袈裟！ だけど本当にヤバイ痛み。

吐き気を催す寸前のような不快感も出てきて…
途方に暮れて
これはきっと寝不足のせいだ、と。

鎮痛剤もそれほど効果がないようだったので
薬は飲まないことにして
痛みを堪えながら、ダンナ帰宅時間まで眠る。
起きると、思ったより症状が楽になっていました。


明けて、木〜金曜日は
ダンナの全面協力のもと、頭痛解消プロジェクト。

・睡眠時間を取る（寝すぎも良くないので程々に）
・血行を良くする（入浴、マッサージ）
・頭痛に良くないと言われる食べ物を避ける
（チョコ、柑橘類、チーズ、お酒など）
・適度のカフェインは頭痛に効く（コーヒー）
・ヘルシー＆好きなものを食べに行く（十割蕎麦）
・洋服を買う（冬物バーゲンにて、質より量w）

いろいろしたおかげで
ほとんど気にならないくらいに改善！

ただ、この土日の仕事では
冷蔵庫内作業や、店先の雪かきで
頭が冷えるとキンキン痛む感じも…

なので、いつもとは作業の順序を変えたり
ちょこちょこ工夫しながらで
今日はだいぶ頭がシャキッと働くようになってました。

次から次へと発生してた顔のブツブツ吹き出物も
治りつつある段階。
しっかり治ったら、クルマの免許更新にも行かなくては。
(まったく運転しないくせに)
やっぱり、お肌の荒れた状態で写真に写りたくない。

２月は穏やかに体調よく過ごしたいです。


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※私信になりますが
前回のブログにコメントくださったＭさん、
初めまして。どうもありがとうございました。
あたたかいメッセージに気持ちがほぐれました。
いつかライブ会場でお会いできると嬉しいです…！

これをご覧いただけてるか分かりませんが
管理人のみ閲覧できる設定の投稿でしたので
この場を借りて御礼申し上げます。

ここでひとつ、お詫びです。

昨日、ライブ関連ブログ更新しましたが
まだレコ発ツアー中だから
セットリストは控えた方がとご指摘いただきまして
一旦、該当部分を削除させていただきました。
いろいろ配慮が足りず申し訳ありませんm(_ _)m

本当にアクセス数はたいしたことない
密かな独り言のようなブログではありますが

同じミュージシャン好きで大事に思われてる方々も
たくさんいらっしゃるということを念頭に
よく考えて書かなくてはいけないということに
改めて気付かせていただきました。

以後、気を付けますm(_ _)m

今回削除した部分を楽しみにして下さってる方も
もしかしたらいらっしゃったかもしれませんが
ツアー終わる頃に
覚えてたら(笑)、再掲載するかもしれません。

というわけで。
未熟者のブログですが
今後とも宜しくお願い致します。

先日の日記に書いた顎関節症の方はかなり和らいだのだけど
毎日鈍い頭痛が…かれこれ２週間は続いてる。
こんなに長期間 引きずることは今までにないです。

最初は、顎関節症のせいかな〜？
しばらくして、顔に吹き出物が出始めて、生理前のやつかな〜？
だけど、その時期が過ぎても次々と吹き出物が発生してきて
化粧ノリがいつも以上に悪くて滅入るし、頭痛いし。
なかなか疲れが取れにくい。

明確なストレス原因がよくわからないんだけど鬱が強くなってきて
ライブ行っても、いつもほどは気分が上がらず。
でも、すごくいいライブだったので
それ以上 気分が下がらずに済んだと言えば良いのかも。

だるさや肩こりもあるけど
仕事に行けないほど耐え難くはないので
よくある緊張型頭痛というものではないかと思ってるんですが
さすがに２週間超はイヤだな〜。

この２日間は、夜の洗顔後には
ニキビ薬以外のスキンケアは何もつけずに寝て
ようやく落ち着いてきつつあるところ。

確かに新年明けてから食生活は乱れがち。
甘いものも、頂き物だったり何だりで、けっこう食べてたし…
体調すぐれないと、食事メニューもどうでもいい内容になる。

そんなこと言ってるうちに
２月になったら夫婦で誕生日だわねー
また甘いもの三昧しちゃったりねー
もっと体に優しい生活をしないとねー

２日間それぞれ分けて書こうと思ったけど
体調すぐれないので、ドドッとまとめてしまいます。


２日目は写真失敗した
１日目と開始時間が違うだけなので、いっか〜。

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村井秀清 (pf)
須藤満 (b)
大槻“KALTA”英宣 (ds)
宮崎隆睦 (s.sax)

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以下、１月24日17:15追記。

ずいぶん前から…もしかしたら２年以上？作りかけになっていた編みぐるみ、ようやく完成しました。

もこもこプードル毛糸のスヌードつき♪



うしろの、もすけさんも待ちくたびれたご様子。


ちなみに、どうでもいいですが、「すみれちゃん」と命名。